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Erschienen in der HARKE am Sonntag vom 21.10.2018

Rubrik: Sport-Kolumnen

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Guten Tag

Fitnessstudio Bauernhof

Stefan Schwiersch
Stefan SchwierschFoto: DH

Da Sie sich gerade auf einer Sportseite befinden, sind wir natürlich stets bemüht, in dieser Kolumne Themen anzufassen, die zumindest einen zarten sportlichen Anstrich haben. Ich gestehe: Das gelingt mir mal besser, mal schlechter. Nun besteht die Kunst des Schreibers manchmal darin, die sportliche Komponente eines komplett unsportlichen Themas freizulegen.

Wie zum Beispiel bei einem Familienurlaub auf einem Bauernhof nahe Walsrode. Ist gar nicht schwer, das kann ich aus eigener Erfahrung berichten. Denn schließlich halten einen drei junge Damen auf einem relativ weitläufigen Areal zwischen Hühnerstall, Kaninchengehege, Pferdekoppel und den Boxen mit den eben erst geborenen Kälbchen auf dem Nachbarhof ganz schön auf Trab. Zum Vergleich: Eine Krankenkasse hat neulich eine Freikarte für jeden Besucher spendiert, der im Heidepark Soltau über den Tag mindestens 10.000 Schritte zurücklegt. Kein Scherz: Die hatte ich auf dem Bauerhof schon zur Mittagszeit abgerissen.

Beim Thema „Gesunder Lebenswandel“ tauchen diese 10.000 Schritte in der entsprechenden Literatur immer wieder auf. Die Deutschen legen im Schnitt lediglich gute 5.000 Schritte täglich zurück, vor allem Bürohengste hängen hinterher. Daher empfehlen Ärzte eben jene 10.000 Schritte als Tagespensum, die einer Strecke von sechs bis acht Kilometern entsprechen. Es lassen sich übrigens auch andere Aktivitäten in Schritte umrechnen. Eine Stunde langsames Radfahren entsprechen etwa 7.500 Schritten, eine Stunde langsames Schwimmen ist vergleichbar mit 11.000 Schritten.

Ermittelt haben schlaue Menschen natürlich auch, wie viele Schritte man gehen muss, um seine eben zugeführten Sünden zügig wieder abzubauen. Eine Dose Cola hat man nach 3.500 Schritten abgearbeitet, eine Portion Pommes ist nach 9.700 Schritten wieder „verbrannt“. Heftig wird‘s jedoch nach einer Fertig-Pizza: Die hat man erst nach 28.500 Schritten wieder von den Hüften.

Das lässt die Schlussfolgering zu, dass die meisten meiner Altliga-Teamgefährten allesamt zum gleichen Arzt ihres Vertrauens gehen: zu Dr. Oetker.

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