Vor, während und nach dem TrainingVor, während und nach dem Training
Muskelkater: Das hilft gegen den Schmerz nach dem Sport
Zu viele Gewichte genutzt, zu lange gelaufen oder zu viele Stopps hingelegt: Wer sich beim Training übernimmt, hat schnell mit Muskelkater zu kämpfen. Doch wie kann man den kleinen Faserrissen vorbeugen? Und wie wird man die lästigen Schmerzen wieder los?